改变的历程 - 百年育人

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改变的历程

Jerry老师上课的时候经常提到的5个A“
    1.觉察
    2.承认
    3.接纳
    4.行动
    5.欣赏
    第一次在上课时听到,赶快记录在本子里。可心里并没有什么印象。也还报着一种常有的侥幸:我已经开始很有觉察了,那肯定就会自然而然地顺着改变的历程往下走了,完成改变也就是顺理成章的事喽!
    后来发现:上了那么多的课程、用了以年计的时间、还有大把的金钱。。。我对自己尽管有觉察,但却不能够自我接纳,意识到这一点使我痛苦、而更让我痛苦的是我不能接纳这一事实!――也就是我不能接纳自己的不接纳!
    尽管有些饶口,但你能明白的,我知道!
    为此Jerry专门为我做了一个自我环的个案。过程不必详述,上过《萨提亚资源整合工作坊》的同学应该都比较清楚这个过程。。。
    还记得做完个案后,我与三人小组的其它伙伴交流,Jerry很严肃地告戒我说:“朱慧,你太快了,让自己慢下来,多体会刚才的感觉。”我体会到他的关注和关心。
    那段时间,我比较混乱。为了调整自己,我辞职休息了四个月。但那四个月里,我仍然不肯慢下来,让自己有机会回归;或者我是出于恐惧:改变的恐惧、面对新的未知的自己的恐惧。
    我仍然一个接一个地去上课:家庭重塑、家庭治疗(林文采老师)、爱与静心、系统排列。
    每一个课程都让我接近自己的心灵更多、体会自己更多、也打开更多;厘清了很多纠结的东西、处理了过往的一些情结,对未来也更具信心。
每一个课程后我也看到自己的模式:不愿去整理学习的记录、不愿清理自己内在的垃圾、不舍得丢弃曾经保护过自己的外壳。
    我以为我对自己也是没办法的了,就先这样吧。
    当我听到召唤、重返工作岗位,我以为我深具整合后的能量,可以大干一番了。偏偏又在人际关系这面墙上碰了个鼻青脸肿。
    (此处不再“广播短剧”)
    直到有一天我读《九型人格》其中的一章时心痛不已、泪流不止。我终于在内心对自己承认:“这就是我,是我内在的一个部分,我是这样活过来的。”
透过与几位朋友的深刻交流,也透过一些事件,我更清晰地看到了这一点:过往的我是卡在了“承认”这一关上!
    由于没有学会对自己诚实,我从来不敢对自己诚实。我不敢承认自己是美好的、我有很多美好的特质,我要从别人的口中,尤其是我认为重要的人(父母、爱人、导师、领导、权威。。。)口中听到肯定、赞美,我才能间接地肯定一下自己;失去了“镜子”,我就开始焦虑起来,随之而来的是比较、竞争、过度认同。。。
    我对自己有很多的评判,但并不等于我真正承认我有人性中自私、贪婪、嫉妒、防卫。。。的一面。
    所以,我夹在中间,左右不是、进退两难,感觉里外不是人!我都不知道我是谁了?除了在上课的时候,但这也再一次成功地成为我逃离自己的途径――看书、上课。。。
    我就像那自恃聪明的孙猴子,手段用尽,回头发现自己没能跳出如来佛手心。更令人沮丧同时又带来希望的是:面壁修行不能助我达成,只有乖乖地拜师、历经劫难、方能求得圆满。
    那且在人际关系的镜中与自己的心魔面对面厮杀吧,机会多的是!
    朋友们!千万别以为你花钱、花时间上了几天课,就真的以为自己会改变了,我以自己的实证分享给您:路且长、且远!
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摘自朱慧的个人博客
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